ZDROWA SAŁATKA Z TUŃCZYKA

Samo zdrowie! Danie pozwala zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Działa dobrze na serce, mózg, oczy, zapobiega odporności insulinowej, przeciwdziała zapalnie i przeciwstarzenowo, może pomóc chronić przed nowotworem prostaty i rakiem piersi.

ZDROWA SAŁATKA Z TUŃCZYKA

1 Gwiazka2 Gwiazka3 Gwiazka4 Gwiazka5 Gwiazka (Brak ocen)
Loading...
sokzycia.pl Porcja: 1
Czas przygotowania: 5

Składniki

  • 80 g tuńczyka z puszki w oliwie
  • 4 szt suszonych pomidorów
  • 30 g cebuli
  • 1 plastereka wokado
  • tymianek
  • pieprz czarny
  • sól
  • natka pietruszki

Sposób przygotowania

1

Tuńczyka wrzucamy do miseczki, przyprawiamy solą, tymiankiem i pieprzem.

2

Mieszamy z drobno posiekaną cebulą i suszonymi pomidorami.

3

Sałatkę nakładamy na talerz z pomocą obręczy cukierniczej.

4

Dekorujemy awokado, suszonymi pomidorami (przekrojonymi na połówki) i natką pietruszki.

5

Podajemy z grzankami lub ciemnym pieczywem.

Makroskładniki

  • 213,76 Kalorie
  • 5,39g Węglowodany
  • 11,22g Tłuszcz
  • 21.49g Białko

You Might Also Like

Brak komentarzy

Skomenmtuj