BROWNIE Z CZERWONEJ FASOLI

BROWNIE Z CZERWONEJ FASOLI

1 Gwiazka2 Gwiazka3 Gwiazka4 Gwiazka5 Gwiazka (Brak ocen)
Loading...
sokzycia.pl Porcja: 8
Czas przygotowania: 35 min

Składniki

  • 240 g czerwona fasoli
  • 4 jajka
  • 50 g gorzkiego kakao
  • 4 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka sody lub proszku do pieczenia
  • 50 g ciemnej gorzkiej czekolady (80% kakao)
  • 30 g wiórek kokosowych

Sposób przygotowania

1

Fasolę odsączamy i blendujemy na jednolitą masę z resztą składników.

2

Mieszankę przelewamy do sylikonowej formy ( lub zwykłej wyłożonej papierem do pieczenia).

3

Wstawiamy do nagrzanego do 180ºC piekarnika i pieczemy 30min.

4

Po upieczeniu odstawiamy ciasto do ostygnięcia.

5

Polewamy czekoladą ( rozpuszczoną w kąpieli wodnej, można dodać troszkę mleka, aby czekolada była bardziej płynna) i posypać wiórkami kokosowym (lub innymi dodatkami np. zmielonymi orzechami)

Makroskładniki

  • 154,16 Kalorie
  • 14,13g Węglowodany
  • 8,37g Tłuszcz
  • 7,29g Błonnik

Wskazówki/ Dodatkowe informacje

całość (8 kawałków) 1233,55kcal B: 58,34g T: 67,03g W:113,11g

You Might Also Like

Brak komentarzy

Skomenmtuj