KOKOSANKI BIAŁKOWE

KOKOSANKI BIAŁKOWE

1 Gwiazka2 Gwiazka3 Gwiazka4 Gwiazka5 Gwiazka (Brak ocen)
Loading...
sokzycia.pl Porcja: 16
Czas przygotowania: 20 min

Składniki

  • 3 białka jaj /3szt/
  • 90 g wiórek kokosowych
  • 32 g odżywki białkowej lub mąki ryżowej
  • 2 łyżeczki miódu lub ksylitolu
  • 1/2 laski wanilii

Sposób przygotowania

1

Białka jaj ubijamy na sztywną pianę, dodajemy zgniecioną, rozdrobnioną wanilię, miód/ksylitol , kokos i odżywkę białkową.

2

Masę umieszczamy na macie sylikonowej lub papierze do pieczenia. Wkładamy do rozgrzanego piekarnika ( 160-180 stopni) na 10-15 min.

3

Po wyciągnięciu z piekarnika dajmy kokosanką troszkę odpocząć. Po chwili są gotowe do jedzenia

Makroskładniki

  • 51,45 Kalorie
  • 2,67g Węglowodany
  • 2,31g Tłuszcz
  • 3,81g Białko

Wskazówki/ Dodatkowe informacje

całość (ok 16 kokosanek) : 823,26 kcal B: 42,82 g T: 37,02 g W: 61,02 g

You Might Also Like

Brak komentarzy

Skomenmtuj