Wydawać by się mogło, że istny bałagan panuje na patelni. Papryka jest wymieszana z cebulą i pomidorami, a na koniec na środku jest rozlane bezładnie jajko. Jednak tu wszystko pasuje idealnie,a ten bałagan jest wyjątkowo pyszny.
[
SZAKSZUKA
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Czyli smaczny nieład na patelni
Składniki
- 150g papryka
- 40g szalotka
- 550 g pomidory (4szt)
- 4 jaja
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka oliwy
- przyprawy: kumin rzymski, oregano, chilli, bazylia
Sposób przygotowania
1
Siekam drobno cebulę, czerwoną paprykę i pomidory. Wrzucam je na rozgrzaną oliwę.
2
Przyprawiam przyprawami i mieszam. Smażę pod przykryciem ok 10 minut.
3
Wbijam jajka i smażę ok 3 minuty ( długość zależna od tego czy wolicie jajka bardziej płynne czy zwarte).
Makroskładniki
-
305
Kalorie
-
14,75g
Węglowodany
-
17,55g
Tłuszcz
-
19,55g
Białko
Wskazówki/ Dodatkowe informacje
całość (2 porcje) : 610,00 kcal W: 29,50 g T: 35,10 g B: 39,10 g
SZAKSZUKA
(1 votes, average: 5,00 out of 5)Loading...Czyli smaczny nieład na patelni
Składniki
- 150g papryka
- 40g szalotka
- 550 g pomidory (4szt)
- 4 jaja
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka oliwy
- przyprawy: kumin rzymski, oregano, chilli, bazylia
Sposób przygotowania
1
Siekam drobno cebulę, czerwoną paprykę i pomidory. Wrzucam je na rozgrzaną oliwę.
2
Przyprawiam przyprawami i mieszam. Smażę pod przykryciem ok 10 minut.
3
Wbijam jajka i smażę ok 3 minuty ( długość zależna od tego czy wolicie jajka bardziej płynne czy zwarte).
Makroskładniki
-
305 Kalorie
-
14,75g Węglowodany
-
17,55g Tłuszcz
-
19,55g Białko
Wskazówki/ Dodatkowe informacje
całość (2 porcje) : 610,00 kcal W: 29,50 g T: 35,10 g B: 39,10 g
Brak komentarzy