TARTA MALINOWA

Delikatny malinowy mus osadzony na wyrazistym ciężkim cieście z migdałów, płatków i śliwki tworzy doskonałą kompozycję smakową. Tarta jest dostosowana

Share Button
Read more

ORZECHOWE BABECZKI Z 3 RODZAJÓW PŁATKÓW

Z miłości do babeczek stworzyłam kolejną ich odsłonę, tym razem w wersji orzechowej. Bez mąki, bez masła, bez cukru, zdrowe,

Share Button
Read more

PUDDING CHIA Z TRUSKAWKAMI

Nasiona Chia w mediach obecne głównie z uwagi na właściwości zdrowotne oraz niezwykle dobre makro i mikroskładniki, bogatą zawartość omegi 3 i

Share Button
Read more

CIASTO CUKINIOWE Z ORZECHAMI I MIGDAŁAMI

Sezon na cukinię w pełni, a ja postanowiłam sprawdzić jak wyjdzie w wersji na słodko. Tym razem przyrządziłam ciasto, które smakuje

Share Button
Read more

BATONIKI ENERGETYCZNE

Uwielbiam zdrowe słodycze, które dodają mi energii i nie zawierają cukru. Idealnie gdy jeszcze mogę je bez problemu zabrać ze

Share Button
Read more

ZDROWY FIT SERNICZEK JAGODOWY

Bez cukru, bez glutenu, wegetariański i do tego pyszny! Idealny po treningu lub po prostu jako deser do kawy. Słodki,

Share Button
Read more

LETNIE CIASTKO JAGLANO-ORKISZOWE

Składniki: spód ciasta: mleko roślinne (u mnie ryżowe)/120ml/ płatki orkiszowe /80g- prawie cała szklanka/ kakao odtłuszczone gorzkie /2 łyżeczki- 10g/

Share Button
Read more

CIASTKO KOKOSOWE NA WAFLU RYŻOWYM

Mój dzisiejszy deser nie należy do tych najmniej kalorycznych, ale przecież człowiek od czasu do czasu może sobie pozwolić na

Share Button
Read more

LODY JOGURTOWO-ANANASOWE

Lody! Lody! Lody dla ochłody! Nie znam chyba ani jednej osoby, która by nie lubiła lodów. Najczęściej jednak sięgamy po nie

Share Button
Read more

JAGLANE CIASTO Z CZEREŚNIAMI

Delikatne, kruche, pyszne i słodkie  ciasto czereśniowe powstało pod wpływem chwili z pozostałości po obiedzie. Woreczek kaszy jaglanej oraz szybki wgląd

Share Button
Read more

AMARANTUSOWE BABECZKI

Miłość do babeczek zaszczepiła we mnie babcia, która zawsze kupowała mi je w małej, niepozornie wyglądającej cukierni z niebieskimi ścianami

Share Button
Read more

TORCIK JEŻYNOWY

Dzisiaj po dłuższej sesji kardio na rowerach naszła mnie ochota na pyszny, zimny sernik z leśnymi owocami. Jako, że nie

Share Button
Read more

RYŻOWY BUDYŃ WANILIOWO-CZEKOLADOWY Z ORZECHAMI

Uwielbiam naturalne budynie, które są aksamitne, a przede wszystkim sycące. Tym razem zrobiłam deserek z jednego z moich ulubionych ryży do risotto-

Share Button
Read more

WEGAŃSKI KOKTAJL PROTEINOWY

Dzisiaj koktajl zrobiony na szybko, ze składników znalezionych w szafce – wegański, proteinowy z nieprzetworzonych składników, bez dodatku laktozy, glutenu, cukru, raw, z wysoką

Share Button
Read more

CIECIOCHRUPKI PIECZONE NA OLEJU RZEPAKOWYM

Cieciochrupki są idealną słoną przekąską, szczególnie dla osób, które są na diecie i nie mogą pozwolić sobie na zjedzenie paczki

Share Button
Read more

BATON BAKALIOWY

Składniki: orzechy włoskie /170g/ -2 szklanki migdały /55g/ -ok 1/2 szklanki rodzynki /130g/ – 1szklanka daktyle /120g/- 1 szklanki kakao

Share Button
Read more

TRUSKAWKOWY DESER RYŻOWY

Kolejna odsłona deserku ryżowego, tym razem w wersji truskawkowej. Składniki: ryż do risotto /200g/ truskawki /140g/ mleko roślinne /600ml/ – u mnie

Share Button
Read more

SERNIK Z MUSEM TRUSKAWKOWYM

Kocham go w każdej postaci! (oczywiście w zdrowych wersjach bez zbędnej ilości cukru i tłuszczu). Kremowy, delikatny z nutą cytrynową oraz

Share Button
Read more

SUROWA GORZKA CZEKOLADA

Pamiętacie jeszcze te czasy w których przygotowania do świąt charakteryzowały się kilkudniową pracą całej rodziny, własnoręcznym wylepianiem pierogów, pieczeniem ciast

Share Button
Read more

CIASTO BANANOWE

Jako dziecko byłam niejadkiem, nie miałam również potrzeby jedzenia zbyt dużej ilości owoców, mogę nawet stwierdzić, że za nimi nie

Share Button
Read more