DYNIOWO – CUKINIOWE BABECZKI

Nadeszła jesień. Powoli odchodzą wakacyjne wspomnienia, zaczynają spadać liście z drzew. Część z nas z pewnością dopadnie jesienne pogorszenie nastroju, zwłaszcza jeśli pogoda okaże się typową pluchą, na co niestety patrząc na kilka ostatnich dni zanosi się. Na poprawę  nastroju, jak i wykorzystanie darów, które niesie z sobą ta malownicza pora roku proponuję przepyszne i niskokaloryczne babeczki dyniowo – cukiniowe. Jest to prosty przepis, który łączy w sobie w zaskakujący sposób smak dyni z cukiną, a otrzymany produkt w niczym nie przypomina obu wcześniej wymienionych. Dość powiedzieć, że sąsiedzi którzy mieli za zadanie wskazać z czego wykonane są babeczki jednoznacznie wskazywali na tradycyjne maślano-mączne babeczki z pobliskiej cukierni. Jak więc widać, moja wersja babeczek nie odbiega smakiem, ale jest zdecydowanie mniej kaloryczna, zdrowa i tania. Spróbujcie sami i podzielcie się opinią- jestem jej szalenie ciekawa.

 

Składniki:

ciasto:

  • dynia                                                            250 g
  • cukinia                                                         150 g
  • mąka ryżowa                                              250 g
  • jogurt naturalny 2,5%                              200 g
  • płatki migdałowe                                         10 g
  • ksylitol                                                           55 g – 4 łyżki
  • cynamon                                                         4 g – 1 łyżeczka
  • bezglutenowy proszek do pieczenia        4 g – 1 łyżeczka
  • kardamon                                                       2 g – 0,5 łyżeczki
  • olej z orzechów ziemnych                       30 ml – 2 łyżki
  • jajka                                                               2 szt

krem:

  • zimne mleko kokosowe (część stała)     300 g
  • ksylitol                                                           14 g – 1 łyżka
  • gorzka czekolada min. 80% kakao           20 g

 

Sposób przyrządzenia: 

Dynię i cukinię myję, obieram i ścieram na tarce o grubych oczkach. W misce mieszam wszystkie suche składniki (mąkę, płatki, ksylitol, cynamon, kardamon, proszek do pieczenia) i dodaję starte warzywa. Wbijam jajka, dolewam olej z orzeszków ziemnych (1,5 łyżki) i wszystko dokładnie mieszam.  Formy babeczek delikatnie smaruje pozostałym olejem i posypuje delikatnie mąką.

Do rozgrzanego pieca do 220 stopni wsadzam babeczki i pozostawiam je na około 20 minut. Na ostatnie kilka minut (4-5 minut) zmniejszam temperaturę do 200 stopni i włączam termoobieg aby babeczki ładnie się zarumieniły.

Pozostawiam babeczki do wystygnięcia.

Przystępuje do robienia kremu. Zimną stałą część mleczka kokosowego przekładam do robota kuchennego i ubijam śmietanę. Gdy śmietana jest już ubijam dodaję łyżkę ksylitolu i wszystkie dokładnie mieszam. Przekładam gotowy krem do rękawa cukierniczego, a następnie dekoruję babeczki. Gorzką czekoladę kroję na małe kawałeczki i kładę na ułożonym kremie.

Smacznego 😉


ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:
-z kremem, takiej jak na zdjęciu

1 porcja                            :              217,76  kcal      B:    4,05 g       T:    10,38 g      W:    26,56 g
całość (12 porcji)             :           2560,16 kcal       B:  54,11 g       T:  124,63 g       W:  318,74 g

– suchej babeczki bez kremu
1 porcja                          :              155,63  kcal      B:    4,06 g       T:     5,15 g      W:    12,28 g
całość (12 porcji)           :           1867,66 kcal       B:  48,75 g       T:  61,83 g       W:  291,40 g
Wpis bierze udział w akcji Jemy sezonowo! Jesień
Share Button

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz

67 thoughts on “DYNIOWO – CUKINIOWE BABECZKI

  • 14 czerwca 2017 at 09:52
    Permalink

    Drogie panie odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak potrzebujecie cos na motywacje, poszukajcie sobie w goglu; odchudzanie przed i po by sasetka

  • 5 lipca 2017 at 23:06
    Permalink

    comprar viagrausa

    [url=http://viagralos.com/]cheap viagra online[/url]

    cheap viagra

    levitra cialis ou viagra

  • 6 lipca 2017 at 22:13
    Permalink

    Greetings, tidy webpage you have got here.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] weight loss fast[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/best-weight-loss-product.html] best weight loss pills that work[/url]
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/]diet pills that work[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 6 lipca 2017 at 22:27
    Permalink

    Wow because this is excellent job! Congrats and keep it up.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] fast weight loss plan[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] tips on how to lose weight[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/best-weight-loss-product.html] weight loss pills best[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 7 lipca 2017 at 16:24
    Permalink

    You’re a very beneficial website; couldn’t make it without ya!
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/]best slimming pills[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] dieting pills[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] easy weight loss tips[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 8 lipca 2017 at 01:07
    Permalink

    Thanks pertaining to furnishing this type of terrific subject matter.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] otc diet pills[/url]
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/how-to-lose-weight-fas-tips-and-tricks.html] best way to lose fat men[/url]
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/]weight loss pill[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 8 lipca 2017 at 17:57
    Permalink

    Many thanks really beneficial. Will certainly share site with my friends.
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/how-to-lose-weight-fas-tips-and-tricks.html] easy way of losing weight[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] diet for fast weight loss[/url]
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/how-to-lose-weight-fas-tips-and-tricks.html] easy and healthy ways to lose weight[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 8 lipca 2017 at 22:43
    Permalink

    Whoa this is a handy webpage.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] best diet plan[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] quick weight loss tips[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/weight-loss-tips-for-men-and-women.html] diet pills that work for women[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 9 lipca 2017 at 02:11
    Permalink

    say thanks to so a lot for your website it helps a whole lot.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/weight-loss-tips-for-men-and-women.html] rapid weight loss program[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] quick and easy weight loss[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] fast weight loss products[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 9 lipca 2017 at 12:17
    Permalink

    You’re an extremely beneficial website; could not make it without ya!

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] quick weight loss plan[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] tips for weight loss[/url]
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/]diet pill[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 9 lipca 2017 at 13:50
    Permalink

    Wow, lovely website. Thnx …

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/best-weight-loss-product.html] best otc diet pills[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] fasting for weight loss[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/weight-loss-tips-for-men-and-women.html] lose weight diet plan[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 9 lipca 2017 at 16:13
    Permalink

    You’ve got one of the greatest webpages.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] quick weight loss products[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] tips to lose weight[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/weight-loss-tips-for-men-and-women.html] best weight loss program for women[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 10 lipca 2017 at 01:13
    Permalink

    Thanks, this website is extremely useful.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] quick weight loss plan[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/healthy-weight-loss-plan.html] fast weight loss tricks[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/best-weight-loss-product.html] proven weight loss pills[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 10 lipca 2017 at 01:22
    Permalink

    Terrific website you have right here.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] natural diet pills[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/best-weight-loss-product.html] best rated weight loss pills[/url]
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/how-to-lose-weight-fas-tips-and-tricks.html] 10 easy steps to lose weight[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 10 lipca 2017 at 09:28
    Permalink

    thank a lot for your site it aids a lot.

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] all natural diet pills[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/quick-weight-loss-diets-tricks-and-pills.html] diet meal plan[/url]
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/]best diet pills[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 10 lipca 2017 at 10:05
    Permalink

    Thanks a lot! It a astounding web-site.
    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/]the worlds best diet [/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/best-weight-loss-product.html] what diet pills work best[/url]

    [url=http://thebestweightlosspills.ovh/weight-loss-tips-for-men-and-women.html] weight loss plans[/url]
    [url=http://dimagrirevelocemente1.eu/]http://dimagrirevelocemente1.eu/[/url]

  • 10 lipca 2017 at 10:55
    Permalink

    Marvelous, what a website it is! This weblog gives helpful data to us, keep it up.

  • 10 lipca 2017 at 10:55
    Permalink

    Hello, i think that i saw you visited my site thus i came to “return the favor”.I am trying to find things to enhance my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

  • 10 lipca 2017 at 16:03
    Permalink

    la pillola viagra per donne

    [url=http://buyeviagra.com/]generic viagra online[/url]

    cheap viagra

    viagra australian pharmacy

  • 10 lipca 2017 at 21:58
    Permalink

    generic viagra brand name

    [url=http://buyeviagra.com/]viagra generic[/url]

    online viagra

    viagra generika zollprobleme

  • 12 lipca 2017 at 12:42
    Permalink

    Hello there, You have done an incredible job. I will definitely digg it and in my view suggest to my friends. I am confident they’ll be benefited from this web site.

  • 15 lipca 2017 at 19:02
    Permalink

    viagra plus online pharmacy

    [url=http://buyvvviagraonline.com/]viagra cheap[/url]

    generic viagra

    efficacia del viagra generico.

  • 16 lipca 2017 at 01:22
    Permalink

    what does cialis do

    [url=http://buycccialisonline.com/]cialis online[/url]

    calis cheap

    cialis price rising

  • 16 lipca 2017 at 02:48
    Permalink

    comprar cialis online

    [url=http://buycccialisonline.com/]online cialis[/url]

    online cialis

    cheapest cialis 10mg online

  • 19 lipca 2017 at 13:23
    Permalink

    buy once daily cialis

    [url=http://cheapcialisgeno.com/]cheap cialis[/url]

    buy cialis

    cialis online rx pharmacy

  • 19 lipca 2017 at 19:52
    Permalink

    viagra zum kaufen ohne rezept

    [url=http://cheapviagrageno.com/]buy viagra[/url]

    buy viagra

    wirkung viagra verstarken

  • 21 lipca 2017 at 11:40
    Permalink

    Howdy! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a outstanding job!

  • 21 lipca 2017 at 11:40
    Permalink

    What’s up to all, it’s truly a fastidious for me to visit this website, it contains priceless Information.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.