NALEŚNIK GRYCZANY BEZ MĄKI I JAJEK

Dzisiaj rano obudził mnie zapach świeżo zaparzonej włoskiej kawy. Otwieram oczy, a tu czeka na mnie pyszny naleśnik z białej

Share Button
Read more

FIT PLACUSZKI Z BIAŁEJ KASZY GRYCZANEJ

Lubię gotować i przyrządzać skomplikowane dania, jednak nie zawsze mam na to czas. W takich chwilach idealnie sprawdzają się placki

Share Button
Read more

LETNIE CIASTKO JAGLANO-ORKISZOWE

Składniki: spód ciasta: mleko roślinne (u mnie ryżowe)/120ml/ płatki orkiszowe /80g- prawie cała szklanka/ kakao odtłuszczone gorzkie /2 łyżeczki- 10g/

Share Button
Read more

LODY JOGURTOWO-ANANASOWE

Lody! Lody! Lody dla ochłody! Nie znam chyba ani jednej osoby, która by nie lubiła lodów. Najczęściej jednak sięgamy po nie

Share Button
Read more

BAKŁAŻAN ZAPIEKANY Z CIECIERZYCĄ

Składniki: bakłażan ( 1 sztuka ) gotowana ciecierzyca ( 120g ) ser typy feta ( 50g ) jogurt grecki ( 5

Share Button
Read more

RYŻOWY BUDYŃ WANILIOWO-CZEKOLADOWY Z ORZECHAMI

Uwielbiam naturalne budynie, które są aksamitne, a przede wszystkim sycące. Tym razem zrobiłam deserek z jednego z moich ulubionych ryży do risotto-

Share Button
Read more

PAPRYKOWO-POMIDOROWA ZAPIEKANKA Z RYŻU

  Składniki: ryż pełnoziarnisty Uncle Bens / 250g- 2 torebki/ papryka czerwona  /300g/ passata pomidorowa / 300g/ bulion warzywny /100ml/

Share Button
Read more

SERNIK Z MUSEM TRUSKAWKOWYM

Kocham go w każdej postaci! (oczywiście w zdrowych wersjach bez zbędnej ilości cukru i tłuszczu). Kremowy, delikatny z nutą cytrynową oraz

Share Button
Read more

KREM RAFAELLO Z FASOLI

Nie ma chyba osoby, która nie lubi oprószonej kokosem pralinki. Dzisiaj przedstawiam krem, który jest lekki, puszysty, delikatny i smakuje

Share Button
Read more

CYTRYNOWO-CZOSNKOWO-KOPERKOWY DORSZ Z PIEKARNIKA

Dorsz z piekarnika w marynacie cytrynowo-czoskowo-koperkowej, podany z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kapusty pekińskiej ( kapusta, czerwona cebula, papryka

Share Button
Read more

PUREE Z BROKUŁÓW I MARCHEWKI PODANE Z ŁOSOSIEM

Składniki: brokuł /60g/ marchew /30g/ cebula /20g/ przyprawy: czosnek, sól, pieprz, papryka ostra ser żółty piórko /40g/ łosoś / 120g/

Share Button
Read more

PUDDING Z KASZY JAGLANEJ Z POLEWĄ MALINOWO-POMARAŃCZOWĄ I PRAŻONYMI MIGDAŁAMI

Składaniki: – kasza jaglana /100g/ – mleko (u mnie sojowe) /140ml/ – miód/1 łyżka/ – maliny /1/3 szklanki/ – sok

Share Button
Read more

AROMATYCZNA SZARLOTKA Z KASZY JAGLANEJ Z BORÓWKAMI AMERYKAŃSKIMI [ pyszny i zdrowy deser ! ]

Składniki:  kasza jaglana (400g) duże jabłka (5 szt) borówki amerykańskie (300g) płatki migdałowe (50g) cytryna (połowa) ksylitol (4 łyżeczki) /

Share Button
Read more

ZDROWA SAŁATKA Z TUŃCZYKA

Składniki: tuńczyk z puszki w oliwie /80 g/ suszone pomidory /4 szt/ cebula /30g/ awokado /1 plasterek/ tymianek pieprz czarny sól natka pietruszki Przygotowanie:

Share Button
Read more