BISZKOPT BEZGLUTENOWY

Ostatnio coraz więcej eksperymentuje w kuchni, bez przepisu, jedynie z pomysłem w głowie i składnikami w lodówce. I tak tworzę

Share Button
Read more

PTASIE MLECZKO Z CHIA I MORELAMI

Na orzechowym spodzie osadzony, słodkimi owocami i lekką pianką otoczony. Zdrowe nasionka chia się w nim znajdują, a morele i

Share Button
Read more

BABECZKI PIERNICZKOWE

Zbliżają się święta. Wszyscy, nawet Ci, którzy na co dzień niechętnie zaglądają do kuchni przed świętami z uśmiechem na ustach

Share Button
Read more

TOFURNIK CYTRYNOWO-WANILIOWY

Jako, że ostatnio kupiłam na promocji zapasy tofu wczoraj postanowiłam wykorzystać część z nich. Początkowo w mojej głowie pojawił się

Share Button
Read more

LEŚNY ZAKĄTEK – szpianakowiec

Jak przygotować pyszne ale zarazem zdrowe ciasto bogate w witaminy? Nie jest to wcale takie trudne. Wystarczy tylko wyeliminować niepożądane produkty

Share Button
Read more

SERNIK Z KASZY JAGLANEJ

Weekendowe dni przeznaczam najczęściej na szaleństwo w kuchni z racji tego, że mam więcej czasu. Jako, że pogoda nas nie

Share Button
Read more

FIT BAJADERKI

Jako, że wczoraj był dzień chłopaka, a mój mężczyzna uwielbia bajaderki postanowiłam mu w ramach niespodzianki przygotować takie cudo. Dzięki

Share Button
Read more

DYNIOWO – CUKINIOWE BABECZKI

Nadeszła jesień. Powoli odchodzą wakacyjne wspomnienia, zaczynają spadać liście z drzew. Część z nas z pewnością dopadnie jesienne pogorszenie nastroju,

Share Button
Read more

TARTA MALINOWA

Delikatny malinowy mus osadzony na wyrazistym ciężkim cieście z migdałów, płatków i śliwki tworzy doskonałą kompozycję smakową. Tarta jest dostosowana

Share Button
Read more

ORZECHOWE BABECZKI Z 3 RODZAJÓW PŁATKÓW

Z miłości do babeczek stworzyłam kolejną ich odsłonę, tym razem w wersji orzechowej. Bez mąki, bez masła, bez cukru, zdrowe,

Share Button
Read more

CIASTO CUKINIOWE Z ORZECHAMI I MIGDAŁAMI

Sezon na cukinię w pełni, a ja postanowiłam sprawdzić jak wyjdzie w wersji na słodko. Tym razem przyrządziłam ciasto, które smakuje

Share Button
Read more

ZDROWY FIT SERNICZEK JAGODOWY

Bez cukru, bez glutenu, wegetariański i do tego pyszny! Idealny po treningu lub po prostu jako deser do kawy. Słodki,

Share Button
Read more

LETNIE CIASTKO JAGLANO-ORKISZOWE

Składniki: spód ciasta: mleko roślinne (u mnie ryżowe)/120ml/ płatki orkiszowe /80g- prawie cała szklanka/ kakao odtłuszczone gorzkie /2 łyżeczki- 10g/

Share Button
Read more

CIASTKO KOKOSOWE NA WAFLU RYŻOWYM

Mój dzisiejszy deser nie należy do tych najmniej kalorycznych, ale przecież człowiek od czasu do czasu może sobie pozwolić na

Share Button
Read more

JAGLANE CIASTO Z CZEREŚNIAMI

Delikatne, kruche, pyszne i słodkie  ciasto czereśniowe powstało pod wpływem chwili z pozostałości po obiedzie. Woreczek kaszy jaglanej oraz szybki wgląd

Share Button
Read more

TARTA JAGLANA ZE SZPINAKIEM I TOFU

Składniki: kasza jaglana /100g/ płatki jaglane /40g/ ( można zakupić w Biedronce) szpinak /70g/ cebula /80g/ czosnek /3 ząbki/ tofu

Share Button
Read more

AMARANTUSOWE BABECZKI

Miłość do babeczek zaszczepiła we mnie babcia, która zawsze kupowała mi je w małej, niepozornie wyglądającej cukierni z niebieskimi ścianami

Share Button
Read more

TORCIK JEŻYNOWY

Dzisiaj po dłuższej sesji kardio na rowerach naszła mnie ochota na pyszny, zimny sernik z leśnymi owocami. Jako, że nie

Share Button
Read more

TARTA Z BAKŁAŻANEM, SZPARAGAMI I CUKINIĄ

 Składniki: bakłażan / 300g (1 szt)/ cukinia / 120g (0,5 szt)/ ser typu feta / 60g / ciasto na tarte /

Share Button
Read more

SERNIK Z MUSEM TRUSKAWKOWYM

Kocham go w każdej postaci! (oczywiście w zdrowych wersjach bez zbędnej ilości cukru i tłuszczu). Kremowy, delikatny z nutą cytrynową oraz

Share Button
Read more