TRUSKAWKOWY DESER RYŻOWY

Kolejna odsłona deserku ryżowego, tym razem w wersji truskawkowej. Składniki: ryż do risotto /200g/ truskawki /140g/ mleko roślinne /600ml/ – u mnie

Share Button
Read more

SERNIK Z MUSEM TRUSKAWKOWYM

Kocham go w każdej postaci! (oczywiście w zdrowych wersjach bez zbędnej ilości cukru i tłuszczu). Kremowy, delikatny z nutą cytrynową oraz

Share Button
Read more

CIASTO BANANOWE

Jako dziecko byłam niejadkiem, nie miałam również potrzeby jedzenia zbyt dużej ilości owoców, mogę nawet stwierdzić, że za nimi nie

Share Button
Read more

CZEKOLADOWE BABECZKI Z KASZY JAGLANEJ

Sięgając pamięcią wstecz, do czasów kiedy byłam jeszcze dzieckiem często wspominam moją mamę w kuchni oraz to jak pieczołowicie wkładała

Share Button
Read more

DESER RYŻOWY TYPU BELRISO

Składniki: ryż /2 szklanki -320g/ mleko ryżowe lub inne /4 szklanki- 1l/ ksylitol /4 łyżki/ maliny /1,5 szklanki/ lub inne owoce Przygotowanie:

Share Button
Read more

GRANOLA ŚNIADANIOWA

Płatki i granole są jedne z chętniej kupowanych produktów śniadaniowych przez konsumentów. Osoby postanawiające zgubić kilka kilogramów sięgają po produkty z

Share Button
Read more

SPIRULINA- SUPERFOOD

Obserwujemy od kilku lat napływ mody do naszego kraju na bycie „fit“. Z roku na rok coraz więcej osob zaczyna ćwiczyć

Share Button
Read more

ZIELONY KOKTAJL MOCY

Składniki: szpinak baby /1 garść/ banan /1 szt/ pomarańcza /2 szt/ orzechy nerkowca /garść/ spirulina – przeczytaj o niej  /1łyżeczka/  

Share Button
Read more

JOGURTOWE SERDUSZKO NA DZIEŃ KOBIET

Są tu panowie? -Wykonajcie dla swojej kobiety bardzo prosty serniczek. Na pewno będzie zachwycona! Jest na diecie? -To nic nie

Share Button
Read more

SORBET TRUSKAWKOWY

Tak samo jak ja tęsknisz za słońcem i klimatem lata? Postanowiłam stworzyć sobie jego pyszną namiastkę 😉 Składniki: woda /

Share Button
Read more

AROMATYCZNA SZARLOTKA Z KASZY JAGLANEJ Z BORÓWKAMI AMERYKAŃSKIMI [ pyszny i zdrowy deser ! ]

Składniki:  kasza jaglana (400g) duże jabłka (5 szt) borówki amerykańskie (300g) płatki migdałowe (50g) cytryna (połowa) ksylitol (4 łyżeczki) /

Share Button
Read more

BATONIKI OWSIANE

Składniki:  3 szklanki płatków owsianych górskich  4 banany (ja miałam niezbyt duże)  2 jajka  trochę miodu (opcjonalnie)  dodatki ( słonecznik,

Share Button
Read more

ZDROWA SAŁATKA Z TUŃCZYKA

Składniki: tuńczyk z puszki w oliwie /80 g/ suszone pomidory /4 szt/ cebula /30g/ awokado /1 plasterek/ tymianek pieprz czarny sól natka pietruszki Przygotowanie:

Share Button
Read more