PAPRYKOWO-POMIDOROWA ZAPIEKANKA Z RYŻU

Name: PAPRYKOWO-POMIDOROWA ZAPIEKANKA Z RYŻU
Cook time: 40 min
Yield: 10
Ingredients: 250 g (2 torebki) ryżu pełnoziarnistego Uncle Bens; 300 g papryki czerwonej; 300 g passaty pomidorowej; 100 ml bulionu warzywnego; 240 g kurczaka grilowanego; 240 g fasoli czewonej; 230 g cebuli; 2 łyżki oliwy; 125g sers mozzarelli; 30g sers żółtego; pół łyżeczki papryki ostrej; pół łyżeczki ziół prowansalskich; pół łyżeczki kuminu; sól, pieprz do smaku

Drukuj przepis

PAPRYKOWO-POMIDOROWA ZAPIEKANKA Z RYŻU

(Brak ocen)
Loading...

sokzycia.pl – Porcja: 10

Czas przygotowania: 40 min

Składniki

250 g (2 torebki) ryżu pełnoziarnistego Uncle Bens

300 g papryki czerwonej

300 g passaty pomidorowej

100 ml bulionu warzywnego

240 g kurczaka grilowanego

240 g fasoli czewonej

230 g cebuli

2 łyżki oliwy

125g sers mozzarelli

30g sers żółtego

pół łyżeczki papryki ostrej

pół łyżeczki ziół prowansalskich

pół łyżeczki kuminu

sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania

1

Cebulę obieramy, siekamy i wrzucamy na rozgrzaną oliwę. Smażymy aż do zarumienienia.

2

W piekarniku nagrzanym do 220 stopni pieczemy na papierze do pieczenia paprykę przekrojoną na połówki przez około 25-30minut.

3

Paprykę wraz z cebulą przekładamy do blendera, dodajemy passatę pomidorową i bulion warzywny- wszystko razem miksujemy.

Makroskładniki

238,62 Kalorie

27,91g Węglowodany

7,30g Tłuszcz

14,54g Białko

Wskazówki/ Dodatkowe informacje

całość (10 porcji) : 2386,25 kcal B: 145,41 g T: 73,03 g W: 279,17 g

24 maja 2016 By Zaneta

LEKKA PIZZA NA PLACKU TORTILLI RYŻOWY BUDYŃ WANILIOWO-CZEKOLADOWY Z ORZECHAMI

PAPRYKOWO-POMIDOROWA ZAPIEKANKA Z RYŻU