ZIELONE GOFRY SZPINAKOWE BEZGLUTENOWE

Zielona jest trawa, zielony jest Shrek, zielone są i moje dzisiejsze gofry ;D
To chyba. najbardziej zielone gofry na świecie, a na pewno w moim życiu kulinarnym.
Intensywnie zielone, bezglutenowe. Zazwyczaj nawet gdy zrobimy zieloną masę, to po upieczeniu gofry tracą kolor i przyjmują żółtawo-złocisty kolor. Z tymi goframi jest inaczej, a to za sprawą dużej ilości szpinaku i mleka !

Pasujące zarówno w wersji na słodko, jak i na wytrawnie.

Szpinakowy gofr z humusem i marchewką.

1 Gwiazka2 Gwiazka3 Gwiazka4 Gwiazka5 Gwiazka (Brak ocen)
Loading...
sokzycia.pl Porcja: 5

Składniki

  • 80 g (2 garści) szpinaku
  • 3 jajka
  • 50 g mąki kukurydzianej
  • 80 g mąki owsianej
  • 100 ml mleka kokosowego
  • 3g proszku do pieczenia
  • 10g olej kokosowy nierafinowany

Sposób przygotowania

1

1. Ubic białkam aby zwiększyly swoja objetosc.

2

2. Dodać szpinak, żółtka, mąkę, proszek. Dolać mleko i zblendować.

3

3. Posmarować gofrownice olejem kokosowym.

4

4. Smażyć przez ok 6 minut ( w zależności od mocy gofrownicy).

Makroskładniki

  • 195,7 Kalorie
  • 16,72g Węglowodany
  • 10,2g Tłuszcz
  • 8,06g Białko

Wskazówki/ Dodatkowe informacje

5 sztuk (całość): 978,5kcal B:40,3g W:83,6g T:51,0g

You Might Also Like

Brak komentarzy

Skomenmtuj